猕猴桃可以直接吃，也可以制成水果类的吃法食品，比如说果汁、及注果酱等。猕猴猕猴桃属于带毛刺的吃法水果，所以在吃法上面是及注有讲究的。

【猕猴桃的猕猴吃法】

    1.切开，用小勺刮着吃。吃法

    2.如果家里面有搅拌机的话，我们可以在搅拌之后再吃吃。特别是把猕猴桃和苹果一起搅拌，这样的果泥是非常有营养的，而且猕猴桃和苹果的营养成分还可以有效互补。

    3.猕猴桃最好是当季吃，反季节出现的水果往往会加入一些药剂。

【吃猕猴桃的注意事项】

    猕猴桃营养价值固然很高，但是不是适合所有的人食用。由于猕猴桃性味寒甜，所以脾胃比较虚寒的人，经常腹泻的人，月经流量过多的妇女，或者是习惯性流产的病人也不适宜吃猕猴桃。

    即使猕猴桃的营养物质非常丰富，也不是说所有人都适合吃猕猴桃。经过一些调查发现，一些儿童在吃完猕猴桃以后，就会有腹泻的症状，有的人还会有虚脱的现象。据英国的科研组织调查发现，有的儿童吃过猕猴桃后会有过敏的反应，甚至导致虚脱。但是还没有因为吃猕猴桃而引起腹泻死亡的案例。父母可以把猕猴桃压制成果汁给孩子饮用，这样对孩子的危害程度会小一些。